ライザップの食事内容
こちらでは、馬太郎がライザップに通っていた期間中に食べた
食事の内容をご覧頂けます。
僕自身は一人暮らしの為、味にはそこまでこだわらず、
徹底して高タンパク・低カロリーの食事を食べるように努めました。
どうしても同じものを食べがちな状況がある中で、
途中で飽きが来たり、味が濃いものを食べたい衝動に駆られる時もありましたが、
何とか乗り越え、自分の理想のカラダを手に入れる事ができました。
トレーニングも大事ですが、やはり基本は毎日の食事がポイント！
これからライザップに入会される方。いま通っている方。
入会する気はなくても、ダイエットに取り組まれている方。
色々な方がいるかと思いますが、
自分の体験談が少しでも参考になり、あなたの食生活の充実さに
繋げてもらえたなら嬉しいです。
2013年6月の食事
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 2日目の食事 | 3日目の食事 | |||||
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| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 4日目の食事 | 5日目の食事 | 6日目の食事 | 7日目の食事 | 8日目の食事 | 9日目の食事 | 10日目の食事 |
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| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 11日目の食事 | 12日目の食事 | 13日目の食事 | 14日目の食事 | 15日目の食事 | 16日目の食事 | 17日目の食事 |
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| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 18日目の食事 | 19日目の食事 | 20日目の食事 | 21日目の食事 | 22日目の食事 | 23日目の食事 | 24日目の食事 |
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| 30 | ||||||
| 25日目の食事 | ||||||
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2013年7月の食事
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 26日目の食事 | 27日目の食事 | 28日目の食事 | 29日目の食事 | 30日目の食事 | 31日目の食事 | |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 32日目の食事 | 33日目の食事 | 34日目の食事 | 35日目の食事 | 36日目の食事 | 37日目の食事 | 38日目の食事 |
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| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 39日目の食事 | 40日目の食事 | 41日目の食事 | 42日目の食事 | 43日目の食事 | 44日目の食事 | 45日目の食事 |
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| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 46日目の食事 | 47日目の食事 | 48日目の食事 | 49日目の食事 | 50日目の食事 | 51日目の食事 | 52日目の食事 |
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| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
| 53日目の食事 | 54日目の食事 | 55日目の食事 | 56日目の食事 | |||
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2013年8月の食事
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 57日目の食事 | 58日目の食事 | 59日目の食事 | ||||
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| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 60日目の食事 | 61日目の食事 | 62日目の食事 | 63日目の食事 | 64日目の食事 | 65日目の食事 | 66日目の食事 |
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| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 67日目の食事 | 68日目の食事 | 69日目の食事 | 70日目の食事 | 71日目の食事 | 72日目の食事 | 73日目の食事 |
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| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 74日目の食事 | 75日目の食事 | 76日目の食事 | 77日目の食事 | |||
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| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
