RIZAP(ライザップ)12日目 6月17日の食事内容

◆朝食 7時
鶏のレバー4切れ、鶏のつみれ4個、鶏の塩焼き4切れ、豆腐150g、ゆで卵1個

rizap(ライザップ)の食事6月17日

 

◆昼食 14時
カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ1缶、ロースハム、オニオンサラダ

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◆夕食 20時
鶏つみれと野菜のスープ、鶏のつみれ1パック

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