RIZAP(ライザップ)57日目 8月1日の食事内容

◆朝食 7時
焼き鮭、鶏のなんこつ

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◆昼食 14時
生ハムロース100g、鶏の炒め物

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◆夕食 19時
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

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今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。


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