RIZAP(ライザップ)32日目 7月7日の食事内容

◆朝食 8時
ノンオイルツナ缶1個、トマト1個

20130707-1

 

◆昼食 14時
ノンオイルツナ缶2個

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◆夕食 19時
さけの中骨1缶

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今日は夏バテ気味かあまり食欲がなく
食べた量はかなり少なめ・・・。

その分、朝食と昼食の間と、寝る前にプロテインを飲みました。


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