◆朝食 8時
ノンオイルツナ缶1個、トマト1個
◆昼食 14時
ノンオイルツナ缶2個
◆夕食 19時
さけの中骨1缶
今日は夏バテ気味かあまり食欲がなく
食べた量はかなり少なめ・・・。
その分、朝食と昼食の間と、寝る前にプロテインを飲みました。
RIZAP（ライザップ）32日目 7月7日の食事内容
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