◆朝食 7時
鶏のささみボイル、ノンオイルツナ缶1個、みそ汁
◆昼食 14時
玉子焼き、豆腐、ノンオイルツナ缶1個、みそ汁
◆夕食 20時
鶏のささみボイル、ローストビーフサラダ、みそ汁
今日は昼食と夕食の間にプロテインを飲みました。
RIZAP（ライザップ）70日目 8月14日の食事内容
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