◆朝食 7時
鶏のささみボイル、ノンオイルツナ缶1個
◆昼食 13時30分
生ハムロース、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶2個
◆夕食 18時30分
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個
今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。
RIZAP（ライザップ）61日目 8月5日の食事内容
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