RIZAP(ライザップ)49日目 7月24日の食事内容

◆朝食 7時
鶏ささみのボイル、豆腐1パックの半分(150g)、納豆1パック

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◆昼食 13時
アジの塩焼き、豆腐1パックの半分(150g)、しらす

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◆夕食 19時
鶏ささみのボイル、ローストビーフ

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