◆朝食 7時
鶏の照り焼き（皮残し）、エビとブロッコリーの塩い為、納豆1パック、生卵1個
◆昼食 14時
豆腐ハンバーグ、カッテージチーズ、サラダ
◆夕食 19時
鶏むね肉のステーキ、ノンオイルツナ１缶、生卵1個、サラダ
RIZAP（ライザップ）8日目 6月13日の食事内容
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