◆朝食 7時
豆腐1パック、納豆1パック、生卵1個
◆昼食 14時
エビとブロッコリーの炒め物、ノンオイルツナ缶1個、カッテージチーズ100g
◆夕食 20時
ノンオイルツナ缶2個、ひじき1パック
RIZAP（ライザップ）19日目 6月24日の食事内容
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