RIZAP（ライザップ）45日目　7月20日の食事内容

◆朝食　7時
お刺身・ローストビーフ・サラダの盛り合わせ

 

◆昼食　14時
生ハムロース50g、ノンオイルツナ缶2個、サラダ半分

 

◆夕食　19時
生ハムロース50g、豆腐1パック、ノンオイルツナ缶1個、サラダ半分

 
今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！

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