RIZAP(ライザップ)74日目 8月18日の食事内容

◆朝食 7時
鶏のなんこつ、納豆1パック、豆腐1パックの半分(150g)

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◆昼食 13時
鶏のおつまみ、豚汁、サラダ(半分)

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◆夕食 18時
ロースハム140g、みそ汁、サラダ(半分)

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今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。


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