RIZAP（ライザップ）33日目　7月8日の食事内容

◆朝食　7時30分
鶏の塩焼き1パック、納豆1パック、生卵1個、サラダ

 

◆昼食　14時
ノンオイルツナ缶2個、イカ・トマト・きゅうりのサラダ

 

◆夕食　19時30分
ロースハム140g、納豆1パック

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！

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