◆朝食 9時
お刺身の盛り合わせ、鶏レバー炒め
◆昼食 14時
生ハムロース100g、ノンオイルツナ缶2個
◆夕食 21時
マグロ赤身の刺身、鶏の炒め物、ノンオイルツナ缶1個
今日は昼食と夕食の間、18時位にプロテインを飲みました！
RIZAP（ライザップ）47日目 7月22日の食事内容
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管理人の馬太郎と申します。プライベートジム「ライザップ」に実際に通い、その口コミや評価・評判を、リアルにお届け致します！実際に通った事がある経験者の生の声を聞く事で、あなたの参考にして下さい。
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