RIZAP(ライザップ)4日目 6月9日の食事内容

◆朝食 7時
豆腐1パックの半分(150g)、納豆1パック、玉子1個
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◆昼食 14時
スモークチキン1パック、サラダ1パックの半分

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◆夕食 19時
切り落とし焼豚1パック、サラダ1パックの半分(昼の残り)

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◆間食 朝食と昼食の間
ゼロキロカロリーのゼリー

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