◆朝食7時
鶏むね肉のパック、豆腐1パック、納豆1パック、玉子1個
◆昼食13時
鶏レバー、鶏のささみ（蒸し）、棒棒鶏サラダ
◆夕食19時
チキンステーキ60ｇ（鶏むね肉）、ロースハム40ｇ、ノンオイルツナ80ｇ、キャベツサラダ
◆夕食後のデザート
今日も変わらず、タンバク質多めのメニューですが、
朝食べた、鶏の炭火焼きを旨かったです！
それと、お昼のレバーに関しては、
「鶏のレバーなら大丈夫」というアドバイスも頂きました。
夕食後は、ちょっとデザートが食べたくなったので、
ゼロキロカロリーのマンゴーゼリーを食べました♪
そこそこ量を食べているので、そこまで空腹で大変・・・
ツライ・・・という事もなく、楽しくダイエットできています！
