RIZAP（ライザップ）48日目　7月23日の食事内容

◆朝食　8時
お刺身の盛り合わせ、鶏ささみのボイル

 

◆昼食　14時
海老・豆腐・ニラのあんかけ、イカのサラダ、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個

 

◆夕食　20時
日高屋のレバニラ炒め（単品）

 
今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！

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