RIZAP（ライザップ）67日目　8月11日の食事内容

◆朝食　7時
ほっけの塩焼き、ノンオイルツナ缶1個、納豆1パック

 

◆昼食　14時
マグロのお刺身、ノンオイルツナ缶2個、オクラ

 

◆夕食　19時
鶏のおつまみ（塩麹、タレ、塩焼き）、ノンオイルツナ缶1個、オクラ

今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

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