◆朝食 7時30分
目玉焼き、ソーセージ2本、豆腐、ノンオイルツナ缶1個、みそ汁、のり
◆昼食 13時
鶏のささ身ボイル、豆腐150g、納豆1パック
◆夕食 19時
鶏ささみのボイル、ノンオイルツナ缶1個
今日は、昼食と夕食の間にプロテインを飲みました。
RIZAP（ライザップ）77日目 最終日 8月21日の食事内容
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