RIZAP（ライザップ）62日目　8月6日の食事内容

◆朝食　7時
お刺身の盛り合わせ、鶏のグリル

◆昼食　13時
鶏のグリル、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個、オクラ

◆夕食　18時30分
鶏のグリル、豆腐1パック

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

RIZAP（ライザップ）61日目　8月5日体の変化

ライザップ61日目　2013年8月5日の写真

◆前からの写真

◆横からの写真

◆朝食　7時
鶏のささみボイル、ノンオイルツナ缶1個

◆昼食　13時30分
生ハムロース、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶2個

◆夕食　18時30分
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。