2013年8月の記事一覧

RIZAP（ライザップ）60日目　8月4日 体の変化

ライザップ60日目　2013年8月4日の写真

◆前からの写真

 

◆横からの写真

 

RIZAP（ライザップ）60日目　8月4日の食事内容

◆朝食　7時
鶏のささみボイル、ノンオイルツナ缶1個

 

◆昼食　13時
鶏のなんこつ、豆腐1パック、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個

 

◆夕食　19時
焼き鮭2切れ、豆腐1パック

 
今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

RIZAP（ライザップ）59日目　8月3日 体の変化

ライザップ59日目　2013年8月3日の写真

◆前からの写真

 

◆横からの写真