2013年8月の記事一覧

RIZAP(ライザップ)63日目 8月7日の食事内容

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◆朝食 8時
焼き鮭、鶏のグリル

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◆昼食 13時
さんまの塩焼き、野菜炒め、豆腐

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◆夕食 19時
サバの塩焼き、豆腐、きゅうりとワカメの酢のモノ

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今日は、昼食と夕食の間にプロテインを飲みました。