2013年8月の記事一覧

RIZAP(ライザップ)66日目 8月10日の食事内容

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◆朝食 7時
カツオのたたき、しらす、納豆1パック

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◆昼食 13時
鶏のささみサラダ(半分)、豚汁、ノンオイルツナ缶2個

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◆夕食 19時
鶏のささみサラダ(半分)、サバの塩焼き、ノンオイルツナ缶1個、味噌汁

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今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。