2013年8月の記事一覧

RIZAP(ライザップ)67日目 8月11日の食事内容

20130811-1

◆朝食 7時
ほっけの塩焼き、ノンオイルツナ缶1個、納豆1パック

20130811-1

 

◆昼食 14時
マグロのお刺身、ノンオイルツナ缶2個、オクラ

20130811-2

 

◆夕食 19時
鶏のおつまみ(塩麹、タレ、塩焼き)、ノンオイルツナ缶1個、オクラ

20130811-3
今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。