RIZAP（ライザップ）52日目　7月27日の食事内容

◆朝食　8時
子持ちシシャモ、豆腐1パック半分（150g）、納豆1パック

◆昼食　14時
鶏の炒め物、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個

◆夕食　19時
豚のしょうが焼き（マヨネーズ抜き）

今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！

RIZAP（ライザップ）51日目　7月26日体の変化

ライザップ51日目　2013年7月26日の写真

◆前からの写真

◆横からの写真

◆朝食　8時
鶏ささ身ボイル、豆腐1パック半分（150g）、納豆1パック

◆昼食　13時
レバニラ炒め、豚肉のネギ和え

◆夕食　19時
肉野菜炒め、ゆで卵