RIZAP（ライザップ）53日目　7月28日体の変化

ライザップ53日目　2013年7月28日の写真

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RIZAP（ライザップ）53日目　7月28日の食事内容

◆朝食　7時
うなぎ、鶏なんこつ焼き、鶏の炒め物

◆昼食　13時
鶏の炒め物、カッテージチーズ100g、オニオンサラダ（半分）

◆夕食　19時
鶏の炒め物、鶏なんこつ焼き、オニオンサラダ（半分）

今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！

ライザップ52日目　2013年7月27日の写真

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