◆朝食 8時
刺身の盛り合わせ、鶏のなんこつ、サラダ
◆間食 12時
鶏のなんこつ
◆昼食 14時
ネギ入り玉子焼き、野菜炒め、みそ汁
◆夕食 20時
ほっけの塩焼き、納豆1パック、サラダ
RIZAP（ライザップ）72日目 8月16日の食事内容
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