2013年8月の記事一覧

RIZAP（ライザップ）57日目　8月1日 体の変化

ライザップ57日目　2013年8月1日の写真

◆前からの写真

 

◆横からの写真

 

RIZAP（ライザップ）57日目　8月1日の食事内容

◆朝食　7時
焼き鮭、鶏のなんこつ

 

◆昼食　14時
生ハムロース100g、鶏の炒め物

 

◆夕食　19時
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。