RIZAP（ライザップ）50日目　7月25日体の変化

ライザップ50日目　2013年7月25日の写真

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RIZAP（ライザップ）50日目　7月25日の食事内容

◆朝起きた直後のプロテイン　7時

◆朝食　9時
鶏ささ身ボイル、ローストビーフ、鶏レバーの炒め物

◆昼食　14時
生ハムロース、海老とワカメの青じそ和え、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個

◆夕食　20時
豚肉サラダ、茹でイカ

ライザップ49日目　2013年7月24日の写真

今日は、トレーニング12回目でした。

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