RIZAP（ライザップ）15日目　6月20日体の変化

ライザップ15日目　2013年6月20日の写真

今日は、トレーニング5回目でした。

◆正面からの写真

◆横からの写真

RIZAP（ライザップ）14日目　6月19日体の変化

ライザップ14日目　2013年6月19日の写真

◆正面からの写真

◆横からの写真

◆朝食　7時
豆腐1パック、ノンオイルツナ缶1個、納豆1パック、生卵1個、サラダ

◆昼食　14時
赤身ベーコン1パック、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個、サラダ

◆夕食　20時
チキンステーキ1パック、ロースハム1パック、ノンオイルツナ缶1個、納豆1個