RIZAP（ライザップ）19日目　6月24日体の変化

ライザップ19日目　2013年6月24日の写真

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RIZAP（ライザップ）19日目　6月24日の食事内容

◆朝食　7時
豆腐1パック、納豆1パック、生卵1個

◆昼食　14時
エビとブロッコリーの炒め物、ノンオイルツナ缶1個、カッテージチーズ100g

◆夕食　20時
ノンオイルツナ缶2個、ひじき1パック

ライザップ18日目　2013年6月23日の写真

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