RIZAP（ライザップ）59日目　8月3日体の変化

ライザップ59日目　2013年8月3日の写真

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RIZAP（ライザップ）59日目　8月3日の食事内容

◆朝起きた直後のプロテイン　6時

◆朝食　8時
ブリのお刺身、生しらす

◆昼食　13時
生ハムロース、鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

◆夕食　19時
ローストチキン、ノンオイルツナ缶2個

ライザップ58日目　2013年8月2日の写真

今日は、トレーニング13回目でした。

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