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RIZAP(ライザップ)55日目 7月30日の食事内容

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◆朝食 7時
鶏ささ身ボイル、ノンオイルツナ缶1個

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◆昼食 14時
ローストチキン、鶏の炒め物、カッテージチーズ100g

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◆夕食 20時
生ハムロース100g、鶏のなんこつ

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今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました!