RIZAP(ライザップ)20日目 6月25日の食事内容 ◆朝食 7時 豆腐1パックの半分 150g、納豆1パック、生卵1個、ノンオイルツナ缶1個 ◆昼食 14時 ノンオイルツナ缶2個、カッテージチーズ100g、ひじき1パック ◆夕食 19時 豆腐150g(朝の残り)、納豆1パック、ロースハム1個
RIZAP(ライザップ)18日目 6月23日の食事内容 ◆朝食 7時 チャーシュー1パック、鶏のささみ蒸し1パック ◆昼食 14時 ノンオイルツナ缶2個、カッテージチーズ100g ◆夕食 20時 チキンステーキ1パック、カニかまぼこ1パック