ダイエット食の記事一覧

RIZAP（ライザップ）57日目　8月1日の食事内容

◆朝食　7時
焼き鮭、鶏のなんこつ

 

◆昼食　14時
生ハムロース100g、鶏の炒め物

 

◆夕食　19時
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

RIZAP（ライザップ）56日目　7月31日の食事内容

◆朝食　9時
焼き鮭、納豆、味噌汁、漬物（やよい軒の鮭定食ご飯ぬき）

 

◆昼食　13時
レバニラ炒め

 

◆夕食　19時
豚のしょうが焼き

 

RIZAP（ライザップ）55日目　7月30日の食事内容

◆朝食　7時
鶏ささ身ボイル、ノンオイルツナ缶1個

 

◆昼食　14時
ローストチキン、鶏の炒め物、カッテージチーズ100g

 

◆夕食　20時
生ハムロース100g、鶏のなんこつ

 
今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！