写真の記事一覧

RIZAP（ライザップ）41日目　7月16日の食事内容

◆朝食　7時
ブリの刺身、鶏むね肉のボイル、鶏レバーの炒め物

 

◆昼食　13時
ふすまパン、生ハムロース70g、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個、サラダ半分

 

◆夕食　20時
豆腐1パック、生ハムロース70g、ノンオイルツナ缶1個、サラダ半分

今日は、昼食と夕食の間にプロテインを飲みました！

RIZAP（ライザップ）40日目　7月15日 体の変化

ライザップ40日目　2013年7月15日の写真

◆前からの写真

 

◆横からの写真

 

RIZAP（ライザップ）39日目　7月14日 体の変化

ライザップ39日目　2013年7月14日の写真

◆前からの写真

 

◆横からの写真

>