RIZAP（ライザップ）62日目　8月6日体の変化

ライザップ62日目　2013年8月6日の写真

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RIZAP（ライザップ）62日目　8月6日の食事内容

◆朝食　7時
お刺身の盛り合わせ、鶏のグリル

◆昼食　13時
鶏のグリル、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶1個、オクラ

◆夕食　18時30分
鶏のグリル、豆腐1パック

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

ライザップ61日目　2013年8月5日の写真

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