RIZAP（ライザップ）43日目　7月18日体の変化

ライザップ43日目　2013年7月18日の写真

今日は、トレーニング11回目でした。

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RIZAP（ライザップ）43日目　7月18日の食事内容

◆朝食　8時
鶏ささみのサラダ、赤身ベーコン

◆昼食　13時
ローストビーフ、ノンオイルツナ缶1個、いわしの蒲焼缶1個

◆夕食　20時
お刺身の盛り合わせ、ノンオイルツナ缶1個

ライザップ42日目　2013年7月17日の写真

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