RIZAP(ライザップ)43日目 7月18日の食事内容 ◆朝食 8時 鶏ささみのサラダ、赤身ベーコン ◆昼食 13時 ローストビーフ、ノンオイルツナ缶1個、いわしの蒲焼缶1個 ◆夕食 20時 お刺身の盛り合わせ、ノンオイルツナ缶1個