RIZAP（ライザップ）61日目　8月5日 体の変化

ライザップ61日目　2013年8月5日の写真

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RIZAP（ライザップ）61日目　8月5日の食事内容

◆朝食　7時
鶏のささみボイル、ノンオイルツナ缶1個

 

◆昼食　13時30分
生ハムロース、カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ缶2個

 

◆夕食　18時30分
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

 
今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

RIZAP（ライザップ）60日目　8月4日 体の変化

ライザップ60日目　2013年8月4日の写真

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