RIZAP（ライザップ）57日目　8月1日の食事内容

◆朝食　7時
焼き鮭、鶏のなんこつ

 

◆昼食　14時
生ハムロース100g、鶏の炒め物

 

◆夕食　19時
鶏のなんこつ、ノンオイルツナ缶1個

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました。

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