◆朝食 7時
うなぎ、鶏なんこつ焼き、鶏の炒め物
◆昼食 13時
鶏の炒め物、カッテージチーズ100g、オニオンサラダ（半分）
◆夕食 19時
鶏の炒め物、鶏なんこつ焼き、オニオンサラダ（半分）
今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！
RIZAP（ライザップ）53日目 7月28日の食事内容
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管理人の馬太郎と申します。プライベートジム「ライザップ」に実際に通い、その口コミや評価・評判を、リアルにお届け致します！実際に通った事がある経験者の生の声を聞く事で、あなたの参考にして下さい。
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