RIZAP（ライザップ）44日目　7月19日体の変化

ライザップ44日目　2013年7月19日の写真

◆前からの写真

◆横からの写真

RIZAP（ライザップ）44日目　7月19日の食事内容

◆朝起きた直後のプロテイン　6時

◆朝食　8時
蒸し鶏ささ身のサラダ、カツオのたたき

◆昼食　12時
ローストビーフサラダ

◆夕食　19時
ローストビーフサラダ、ノンオイルツナ缶1個

ライザップ43日目　2013年7月18日の写真

今日は、トレーニング11回目でした。

◆前からの写真

◆横からの写真