RIZAP（ライザップ）35日目　7月10日体の変化

ライザップ35日目　2013年7月10日の写真

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RIZAP（ライザップ）35日目　7月10日の食事内容

◆朝食　8時
マグロの赤身・鶏のささ身・キャベツのサラダ、タコとワカメときゅうりの酢のモノ

◆昼食　13時
ロースハム140g、カッテージチーズ100g、鶏のささ身のサラダ

◆夕食　19時30分
ノンオイルツナ缶2個、タコとワカメときゅうりの酢のモノ

今日は寝る前にプロテインを飲みました。

ライザップ34日目　2013年7月9日の写真

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