RIZAP（ライザップ）5日目　6月10日体の変化

トレーニング2回目の時の写真です。

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RIZAP（ライザップ）4日目　6月9日の食事内容

◆朝食　7時
豆腐1パックの半分（150ｇ）、納豆1パック、玉子1個

◆昼食　14時
スモークチキン1パック、サラダ1パックの半分

◆夕食　19時
切り落とし焼豚1パック、サラダ1パックの半分（昼の残り）

◆間食　朝食と昼食の間
ゼロキロカロリーのゼリー

2013年6月9日　ライザップ4日目の画像

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