RIZAP（ライザップ）17日目　6月22日体の変化

ライザップ17日目　2013年6月22日の写真

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RIZAP（ライザップ）16日目　6月21日の食事内容

◆朝起きた直後のプロテイン　6時

◆朝食　8時
豆腐1パック、ゆで卵1個、ビーフジャーキー1袋

◆昼食　13時
生ハムロース50ｇ、ロースハム38g、カニかま90g、サラダ1パック半分

◆夕食　19時
もつ煮込み1パック、ロースハム38g、サラダ1パック半分（昼の残り）

ライザップ15日目　2013年6月20日の写真

今日は、トレーニング5回目でした。

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