◆朝食　7時
鶏のレバー4切れ、鶏のつみれ4個、鶏の塩焼き4切れ、豆腐150ｇ、ゆで卵1個

◆昼食　14時
カッテージチーズ100g、ノンオイルツナ1缶、ロースハム、オニオンサラダ

◆夕食　20時
鶏つみれと野菜のスープ、鶏のつみれ1パック

◆朝食　7時
鶏のささ身、鶏レバー、豆腐1パック、納豆1パック、生卵1個

◆昼食　14時
ローストビーフサラダ2人前分

◆夕食　20時
鶏のつみれ焼き、鶏むね肉の塩焼き

◆朝食　7時
鶏のつくね、サラダ、納豆1パック、生卵1個

◆昼食　14時
モモ生ハム切落とし、ロースハム、ノンオイルツナ缶、サラダ

◆夕食　20時
鶏のささみと胡瓜の和え物、豚バラとネギと胡瓜の和え物、スモークチキン