RIZAP（ライザップ）32日目　7月7日体の変化

ライザップ32日目　2013年7月7日の写真

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RIZAP（ライザップ）32日目　7月7日の食事内容

◆朝食　8時
ノンオイルツナ缶1個、トマト1個

◆昼食　14時
ノンオイルツナ缶2個

◆夕食　19時
さけの中骨1缶

今日は夏バテ気味かあまり食欲がなく
食べた量はかなり少なめ・・・。

その分、朝食と昼食の間と、寝る前にプロテインを飲みました。

ライザップ31日目　2013年7月6日の写真

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