RIZAP（ライザップ）37日目　7月12日体の変化

ライザップ37日目　2013年7月12日の写真

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RIZAP（ライザップ）37日目　7月12日の食事内容

◆朝起きた直後のプロテイン　6時

◆朝食　8時
ローストビーフサラダ1パック、ノンオイルツナ缶1個、エビのボイル

◆昼食　13時
鶏むね肉のボイル、ローストビーフサラダ1パック

◆夕食　19時
鶏むね肉のボイル、赤身ベーコン、ノンオイルツナ缶1個

ライザップ36日目　2013年7月11日の写真

今日は、トレーニング10回目でした。

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