RIZAP（ライザップ）45日目　7月20日体の変化

ライザップ45日目　2013年7月20日の写真

◆前からの写真

◆横からの写真

RIZAP（ライザップ）45日目　7月20日の食事内容

◆朝食　7時
お刺身・ローストビーフ・サラダの盛り合わせ

◆昼食　14時
生ハムロース50g、ノンオイルツナ缶2個、サラダ半分

◆夕食　19時
生ハムロース50g、豆腐1パック、ノンオイルツナ缶1個、サラダ半分

今日は、朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！

ライザップ44日目　2013年7月19日の写真

◆前からの写真

◆横からの写真