RIZAP（ライザップ）56日目　7月31日の食事内容

◆朝食　9時
焼き鮭、納豆、味噌汁、漬物（やよい軒の鮭定食ご飯ぬき）

◆昼食　13時
レバニラ炒め

◆夕食　19時
豚のしょうが焼き

RIZAP（ライザップ）55日目　7月30日体の変化

ライザップ55日目　2013年7月30日の写真

◆前からの写真

◆横からの写真

◆朝食　7時
鶏ささ身ボイル、ノンオイルツナ缶1個

◆昼食　14時
ローストチキン、鶏の炒め物、カッテージチーズ100g

◆夕食　20時
生ハムロース100g、鶏のなんこつ

今日は朝食と昼食の間にプロテインを飲みました！