RIZAP（ライザップ）11日目　6月16日体の変化

ライザップ11日目　2013年6月16日の写真

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RIZAP（ライザップ）11日目　6月16日の食事内容

◆朝食　7時
鶏のささ身、鶏レバー、豆腐1パック、納豆1パック、生卵1個

◆昼食　14時
ローストビーフサラダ2人前分

◆夕食　20時
鶏のつみれ焼き、鶏むね肉の塩焼き

ライザップ10日目　2013年6月15日の写真

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